Regelmäßig fundiertes Wissen aus der Sportwissenschaft. Aktuelle Themen und Studien, die Dir helfen, Dein Training langfristig zu verbessern – Dehnen, HIIT, Muskelaufbau, Effektivität, uvm.
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Wöchentlich interessante Artikel mit aktuellen Forschungsberichten rund um Sport, Training und Bewegung
– Wissenswertes zur Wirkung des HIIT (Hochintensives Intervalltraining)
– Prinzipien des Krafttrainings
– Effektivität verschiedener Dehnmethoden
– Muskel- und Fasziengewebe
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