Du bekommst

DAS GESAMTPAKET FÜR DEINEN BESTEN KÖRPER – JE!

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Effektives Training    Nachhaltige Ernährung    Motivation durch Daniel Gärtner

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 Du bekommst 30 Trainingsvideos        Du bekommst leckere ernährung         Du bekommst sportwissenschaft

 

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Training zu Hause oder im Gym? Du hast die Wahl und kannst innerhalb Deines Trainingsplans selbst entscheiden. Es stehen Dir über 30 Videos für das Homeworkout zur Verfügung – Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination. Für’s Fitnessstudio bekommst Du praktische Trainingspläne als PDF und Bonus-Videos.

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Details zum Programm

In 12 Wochen zu Deinem besten Körper

Ich begleite Dich auf Deinem Weg und zeige Dir wie's geht

 

 

 

Du splittest Dein Training in Körperregionen und Muskelgruppen auf und kannst diese dadurch effektiver trainieren.

 

 

Dein Trainingsplan ist in 3 Phasen untergliedert, die intelligent aufeinander aufbauen, um das Beste aus Dir rauszuholen: #1 Gewöhnung #2 Leistung steigern & Muskelaufbau #3 gnadenlos definieren.

 

 

Damit Du Dich an den Pausentagen schneller regenerierst, stehen Dir sogenannte „lohnende Pausen“ zur Verfügung.