Das ist FIGHT HIIT

Das ist FIGHT HIIT

Dieses Training ist der Ultimative Fettkiller! FIGHT HIIT ist ein hochintensives Box- und Kickboxtraining für zu Hause Du verbesserst Deine Ausdauer, wirst schneller, beweglicher und koordinativer!

 

Hollistic-Fight-Workout

Du trainierst wie ein typischer Boxer oder Kickboxer. Jede Cardio-Trainingseinheit dauer nur 45 Minuten und beginnt mit einem allgemeinen Aufwärmen. Dabei werden Gelenke mobilisiert und das Herz-Kreislaufsystem auf die bevorstehende Belastung vorbereitet. Danach folgen mehrere Runden hochintensiver Cardio-Intervalle. Jedes Intervall ist anders aufgebaut und beinhaltet abwechslungsreiche und dynamische Übungen. Der Schwerpunkt liegt hierbei beim typischen Seilspringen, Box-Kombinationen und schnellen Power-Drills. Gepaart mit Functional-Fitness Moves, wie etwa Burpees, Mountain-Climbers, Squats, Jumps und Co wirst Du bei jedem Workout Dein Limit erreichen.

Zusätzliche Koordinations-Übungen und Stretching-Einheiten sorgen darüber hinaus für mehr Vielfalt und Abwechslung im Training.

 

Gemeinsam ans Limit gehen und Boxen lernen

 

Ganzkörper-Training mit typischen Kickbox-Übungen

 

Functional Moves für Kraft, Koordination und Ausdauer

 

Koordinations-Workouts als zusätzliches Training der Reaktion, des Gleichgewichts und der Körperwahrnehmung

 

Stretching und Mobility ins Training integriert und als extra Trainingseinheiten zur Vertiefung oder Entspannung

 

 Dieses Training ist der Ultimative Fettkiller!
FIGHT HIIT ist ein hochintensives Box- und Kickboxtraining für zu Hause.


Du verbesserst Deine Ausdauer, wirst schneller, beweglicher und koordinativer!

 

 

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